En vérité, rien de nouveau sous le soleil ni de vraiment mystérieux en soi, la Santé et nourrie par le cercle vertueux de l’équilibre et sur quelques piliers de bases fondamentaux qu’il est bon de rappeler et qui sont – je pense pouvoir le dire – une règle universelle en matière de Santé Globale pour tout individu quelque soit son origine et son genre.

Nous sommes ce que nous mangeons. L’important n’est pas d’être un exemple parfait de rigueur mais de trouver l’équilibre entre une nutrition qui nourrit la vie, des habitudes de vie non nocive, un environnement privé et professionnel épanouissant, et une activité physique qui nous permette de conserver une ligne et un poids stable. La graisse étant un moyen pour le corps de stocker les toxines; l’état graisseux d’une personne est un indicateur (parmi tant d’autres) de son état de toxémie. 

Passé la 40aine, et parfois même bien avant, le corps perd en souplesse et il est indispensable de l’étirer régulièrement. Je pense même que la jeunesse est directement proportionnel à notre niveau de souplesse. Conserver un corps souple permet de lubrifier toutes nos articulations et de permettre un fonctionnement optimal dans le mouvements. Notre mode de vie sédentaire n’arrange en rien la souplesse de nos articulations et il est important de les mobiliser dans tous les axes pour permettre de ne pas perdre la fonction. Je rends Grâce à toutes les méthodes, pratiques et exercices et qui permettent d’assouplir, allonger et étirer le corps. Avec l’âge, une pratique régulière devient indispensable et fait partie intégrante d’une bonne hygiène de vie, garante de Santé et de longévité.